PRIMEIROS CUIDADOS
O que fazer quando o calcanhar dói?
O calcanhar recebe uma carga importante durante a caminhada e a corrida. Se a dor aparecer, é prudente reduzir temporariamente a atividade que a provoca e observar a evolução dos sintomas.
Procure avaliação médica se a dor for intensa, persistente, ocorrer após trauma importante ou dificultar o apoio do pé. O exame físico ajuda a localizar a origem do problema; exames complementares são solicitados quando necessários.
ENTENDA AS POSSIBILIDADES
Quais são as causas mais comuns?
Dor após trauma
Uma pisada sobre uma pedra ou um impacto direto pode lesionar o coxim gorduroso do calcanhar, causando dor ao apoiar o pé.
Fascite plantar
Pode causar dor na região inferior e interna do calcanhar, frequentemente mais intensa nos primeiros passos da manhã ou após períodos de repouso. Corrida e saltos podem agravar os sintomas.
Esporão do calcâneo
É uma formação óssea que pode aparecer em exames de imagem, na região plantar ou posterior do calcâneo. Sua presença, isoladamente, não determina a causa da dor nem a necessidade de cirurgia.
Deformidade de Haglund
É uma proeminência óssea na parte superior e posterior do calcâneo que pode estar associada a irritação local e sintomas na região do tendão de Aquiles.
TRATAMENTO INDIVIDUALIZADO
Como tratar a dor no calcanhar?
Após um trauma: a redução da carga sobre o pé, o gelo por períodos curtos e a elevação podem ajudar nos primeiros dias. Em situações de maior dor, pode ser necessário limitar o apoio com auxílio de muletas, conforme avaliação.
Na fascite plantar: alongamentos orientados da panturrilha e da fáscia plantar, ajuste das atividades e medidas para reduzir a sobrecarga podem fazer parte do tratamento. Calçados e suportes para o calcanhar podem ser úteis em casos selecionados.
Na dor posterior do calcanhar: alterações associadas ao tendão de Aquiles e à deformidade de Haglund exigem avaliação específica. O tratamento costuma começar por medidas não cirúrgicas; procedimentos podem ser considerados quando os sintomas persistem apesar de tratamento adequado.
Medicamentos para dor ou inflamação podem ser considerados de forma individualizada, respeitando contraindicações e orientação profissional.
AVALIAÇÃO ORTOPÉDICA
A dor está limitando sua caminhada ou seu esporte?
Uma avaliação individualizada ajuda a esclarecer a origem da dor e planejar a recuperação de acordo com suas atividades.